Kategória szerinti archívum: Egészség


Egészséges csemegék ovisoknak

Egészséges csemegék ovisoknak   Ahhoz, hogy gyermekünk egészségesen fejlődjön szüksége van napi 5 étkezésre és megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztására. Az 5 étkezés 3 fő étkezésből – reggeli, ebéd, vacsora – és két “mellék” étkezésből –  tízórai, uzsonna – áll. Talán a 3 fő étkezéssel még nincs gond, de a másik kettő néha fejtörést okozhat. Sok […]


Tavaszi immunerősítés ovisoknak

Tavaszi immunerősítés ovisoknak

TAVASZI IMMUNERŐSÍTÉS OVISOKNAK   Már egyre jobban érezzük a tavasz közeledtét, hosszabbak a nappalok, csicseregnek a madarak, szeszélyes az időjárás. Tél végén a gyermekek szervezete jobban le van gyengülve a kevés napsütés, vitaminszegény ételek és a lakásba való bezártság miatt. Fogékonyabbak a fertőzésekkel szemben, ezért ilyenkor is érdemes az immunerősítésre gondolni. Az erős immunrendszer alapfeltétele […]


Hogyan győzzük le az influenzát?

  HOGYAN GYŐZZÜK LE AZ INFLUENZÁT?   Az influenza egy vírus okozta betegség, mely minden évben megjelenik január-február környékén és járvány formájában, végig söpör az országon. Képes akár több ezer embert is ledönteni a lábáról. Több száz féle influenza vírus létezik, melyek A, B, C típusúak, de leggyakrabban ez első kettő okozza az évente megjelenő […]

pihenés

savanyúkáposzta

Téli vitaminforrás a savanyúkáposzta

TÉLI VITAMINFORRÁS A SAVANYÚKÁPOSZTA   A savanyúkáposzta az egyik legfontosabb élelmiszerünk télen, vagyis annak kellene lennie. Nagyon olcsó, könnyen beszerezhető és roppant egészséges. Élettani hatásai Gazdag vitamin és ásványi anyag forrás. Tartalmaz C- és B1 vitamint, kalciumot, káliumot, foszfort, magnéziumot és nátriumot is. C-vitamin tartalmát a savanyítás után is megőrzi. James Cook savanyúkáposztával védte hajósait […]


Miért hasznos a csicsóka?

  MIÉRT HASZNOS A CSICSÓKA?   A csicsókát a szegények krumplijának is szokták nevezni. A napraforgók rokona, de ízere és küllemre, leginkább a burgonyához hasonlít. Nagyon igénytelen növény, a homokos talajon is vígan megél, még trágyázni és permetezni sem szükséges, mert “nő mint a csicsóka”. Fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, mely segíti a szervezet […]

csicsóka