Címke szerinti archívum: ásványi anyagok


Téli vitaminforrás a savanyúkáposzta

TÉLI VITAMINFORRÁS A SAVANYÚKÁPOSZTA   A savanyúkáposzta az egyik legfontosabb élelmiszerünk télen, vagyis annak kellene lennie. Nagyon olcsó, könnyen beszerezhető és roppant egészséges. Élettani hatásai Gazdag vitamin és ásványi anyag forrás. Tartalmaz C- és B1 vitamint, kalciumot, káliumot, foszfort, magnéziumot és nátriumot is. C-vitamin tartalmát a savanyítás után is megőrzi. James Cook savanyúkáposztával védte hajósait […]

savanyúkáposzta

vitaminok

Víz és vitaminok

VÍZ ÉS VITAMINOK Röviden összefoglalva a szervezetnek két dologra van szüksége ahhoz, hogy jól működjön: Vízre és vitaminokra! Ha ezeketet megfelelő mennyiségben bejuttatnánk a szervezetbe, akkor sokkal egészségesebbek lennénk. A baj itt az, hogy a modern kor embere nem kapja meg ezeket… Sokkal kevesebb vízet és még kevesebb vitamint és ásványi anyagot juttatunk be a […]


Sütőtök – az őszi vitaminbomba

SÜTŐTÖK – Az őszi vitaminbomba A sütőtök az egyik kedvenc őszi csemegém, de nemcsak nekem, hanem a gyerekeknek is. Az utóbbi években kezd újra divatba jönni, talán a halloween magyarországi elterjedésének köszönhetően. A sütőtök Amerikából származik, a kontinens felfedezése után került be Európába a XVI. században. Magyarországon is azóta termesztik, viszonylag igénytelen növény, ami a […]

1431170_27448289

118434_1596

Immunerősítő tippek 2

IMMUNERŐSÍTŐ TIPPEK Bejegyzéseimből láthatjátok, hogy milyen nagy hangsúly fektetek az immunerősítésre. Sokan azt gondolják, hogy az immunerősítés az egy szezonális dolog, amire csak ősszel és télen kell odafigyelni. Pedig ez nem így van. Ha a legalapvetőbb dolgokra odafigyel az ember észrevétlenül becsempészheti a mindennapokba az immunerősítést. Összegyűjtöttem néhány immunerősítő tippet amit az év minden szakába […]


Immunerősítő DIÓ

Immunerősítő DIÓ Az ősz a dió évszaka, ilyenkor nemcsak a falevelek, hanem a dió is elkezd potyogni a fáról. Mi a Diófa utcában lakunk, nevét arról kapta, hogy régen rengeteg diófa volt az utcában. Ma már nem olyan sok van, de azért akad. Szép napos őszi délutánokon elindulunk a gyerekekkel sétálni és útközben itt is, […]

1115718_28310221